تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما با استفاده از اکیناسه: مرور کارآزمایی‌های بالینی

تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما با استفاده از اکیناسه: مرور کارآزمایی‌های بالینی

با شروع فصل سرما، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا هستند. یکی از مکمل‌های گیاهی پرکاربرد که در داروخانه آنلاین به راحتی قابل تهیه است، گیاه اکیناسه (Echinacea) می‌باشد. این گیاه به عنوان یک محرک سیستم ایمنی شناخته شده و مطالعات متعددی اثربخشی آن را بررسی کرده‌اند.

اکیناسه چیست؟

اکیناسه یک گیاه دارویی بومی آمریکای شمالی است که عصاره آن از ریشه و گل‌های گیاه تهیه می‌شود. ترکیبات فعال اکیناسه شامل پلی‌ساکاریدها، آلکامیدها و فلاونوئیدها هستند که نقش مهمی در فعال‌سازی سلول‌های ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری‌زا ایفا می‌کنند.

شواهد علمی و کارآزمایی‌های بالینی

بر اساس مرور سیستماتیک و متاآنالیزها، مصرف اکیناسه می‌تواند:

• مدت زمان سرماخوردگی را کاهش دهد.
• شدت علائم مانند گلودرد، خستگی و آبریزش بینی را کمتر کند.
• در برخی موارد از بروز سرماخوردگی جلوگیری نماید.

برای مثال، یک کارآزمایی بالینی در سال 2012 نشان داد که مصرف روزانه عصاره اکیناسه به مدت 4 ماه توانست بروز عفونت‌های تنفسی فوقانی را تا 26% کاهش دهد. همچنین، مطالعات دیگر تأیید کرده‌اند که مصرف زودهنگام این گیاه پس از شروع علائم می‌تواند بهبود را تسریع کند.

راهنمای مصرف اکیناسه

دوز مصرفی توصیه‌شده بسته به نوع فرآورده متفاوت است. در بیشتر مکمل‌های موجود در داروخانه آنلاین، مصرف روزانه بین 300 تا 900 میلی‌گرم عصاره خشک استاندارد شده رایج است. لازم است مصرف‌کنندگان:

• از مصرف طولانی‌مدت (بیش از 8 هفته متوالی) خودداری کنند.
• افراد با بیماری‌های خودایمنی یا حساسیت به گیاهان خانواده کاسنی با احتیاط مصرف کنند.
• قبل از مصرف همراه با سایر داروها با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

انواع فرآورده‌های اکیناسه در بازار دارویی ایران

در بازار دارویی ایران، مکمل‌های اکیناسه به اشکال مختلف موجود هستند که همگی از طریق داروخانه آنلاین قابل تهیه می‌باشند:

• کپسول اکیناسه – حاوی عصاره خشک استاندارد شده، مناسب مصرف روزانه.
• شربت اکیناسه – بیشتر برای کودکان و نوجوانان تجویز می‌شود.
• قطره خوراکی اکیناسه – فرم مایع مناسب برای جذب سریع‌تر.
• قرص جویدنی یا مکیدنی – مناسب برای کاهش علائم گلودرد و عفونت‌های تنفسی.

جدول مقایسه‌ای اکیناسه با سایر مکمل‌های ایمنی‌زا

اکیناسه برای عموم و متخصصین

برای عموم مردم: اکیناسه یک مکمل ایمن و طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما است و می‌تواند احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد.

برای متخصصین: شواهد بالینی نشان می‌دهد که اکیناسه با افزایش فعالیت ماکروفاژها، تحریک تولید سیتوکین‌ها و افزایش سطح اینترفرون، نقش مهمی در تقویت ایمنی ذاتی و اکتسابی دارد. همچنین داده‌های متاآنالیزها حاکی از کاهش معنی‌دار بروز عفونت‌های تنفسی فوقانی در گروه مصرف‌کنندگان این گیاه نسبت به دارونما است.

جمع‌بندی

با توجه به شواهد علمی، استفاده از مکمل‌های حاوی اکیناسه می‌تواند راهکار مؤثری برای کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و کوتاه‌تر شدن مدت بیماری باشد. توصیه می‌شود این فرآورده‌ها از طریق منابع معتبر مانند داروخانه آنلاین تهیه شوند تا کیفیت و اثربخشی آن‌ها تضمین گردد.

منابع: مرور مقالات PubMed، کارآزمایی‌های بالینی کنترل‌شده، و متاآنالیزهای منتشرشده بین سال‌های 2000 تا 2022.