توضیحات

معرفی ال کارنیتین ۱۰۰۰ کارن

ال کارنیتین ۱۰۰۰ کارن، یک مکمل تخصصی و با کیفیت برای افزایش متابولیسم چربی‌ها و تولید انرژی است. در تسریع ریکاور عضلات و حفظ سلامت قلب و کبد نیز موثر است. دارای الکارنیتین تارتارات است.  در قوطی‌های پلاستیکی 60 عددی و به فرم قرص، توسط شرکت کارن تولید می‌شود و  به صورت مصطلح به عنوان کپسول ال کارنیتین ۱۰۰۰ کارن نیز شناخته می‌شود.

ال کارنیتین ترکیبی است که از دو اسید آمینه لیزین و متیونین تشکیل شده است.  یک ماده شیمیایی است که در مغز، کبد و کلیه

انسان ساخته می‌شود. این ترکیب، به بدن کمک می‌کند تا چربی را به انرژی تبدیل کند. به منظور بهره مندی از کاربرد‌های ال کارنیتین، مکمل آن در اشکال مختلف و دوز‌های مختلف تولید شده است. این قرص  در دو دوز 1000 و 500 تولید شده است. قرص l-carnitine 1000 به واسطه فرم تارتارات ال کارنیتین، دارای جذب سریع‌‌تری بوده و برای ورزشکاران مناسب است. در این متن به بررسی بیشتر  خواهیم پرداخت.

قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ برای چیست؟

همانگونه که اشاره شد  ال کارنیتین در بدن به مقدار کافی تولید می‌شود، لیکن در بعضی شرایط مانند ورزش و یا به دلیل برخی اهداف خاص از جمله تقویت عملکرد قلبی و کبدی، قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰، اهمیت پیدا می‌کند. در ادامه به خواص قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ می پردازیم.

ال کارنیتین ۱۰۰۰ و متابولیسم چربی

ال-کارنیتین اغلب به عنوان مکملی به بازار عرضه می‌شود که با افزایش انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری در سلول، به اکسیداسیون چربی کمک می‌کند. اسیدهای چرب داخل میتوکندری متابولیزه شده و باعث انرژی زایی می شوند. از این رو قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ در متابولیسم چربی کمک کننده است.

ال کارنیتین کارن و عملکرد ورزش 

برخی از مطالعات نشان می دهد که مکمل ال کارنیتین ممکن است با افزایش استفاده از چربی به عنوان منبع انرژی، عملکرد ورزش را بهبود بخشد و به طور بالقوه خستگی را به تاخیر بیندازد. ال کارنیتین ۱۰۰۰ می‌تواند خون رسانی و اکسیژن رسانی به عضله را افزایش داده و در تقویت قدرت عضلات حین تمرین و ریکاوری بعد تمرین اثربخش باشد.

ال کارنیتین ۱۰۰۰ و سلامت قلب 

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مکمل ال کارنیتین می‌تواند مزایای قلبی عروقی مانند تحمل بهتر فشار ورزشی در افراد مبتلا به بیماری قلبی را داشته باشد. همچنین ال کارنیتین به طور بالقوه در کاهش برخی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کننده است. وجود غلظت کافی کارنیتین درون سلولی برای متابولیسم طبیعی اسیدهای چرب به ویژه در سلول های میوکارد، ضروری است. زیرا سوخت ترجیحی سلول‌های بافت میوکارد اسیدهای چرب است و به عنوان منابع انرژی اولیه به جای گلوکز استفاده می‌شوند. لذا ال کارنیتین می‌تواند در بهبود عملکرد قلب نقش داشته باشد.

قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ برای لاغری 

با توجه به مطالعات انجام شده، قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ برای لاغری می‌تواند کمک کننده باشد. با در نظر داشتن دوز و ملح تارتارات به کار رفته در ال کارنیتین کارن، می‌توان از آن به عنوان بهترین ال کارنیتین برای کاهش وزن یاد کرد. فرم تارتارات ال کارنیتین جذب بالایی داشته و می‌تواند در انتقال بهتر چربی به میتوکندری کمک کننده باشد. از این رو، به طور بالقوه با افزایش انتقال اسید‌های چرب به میتوکندری، متابولیسم چربی افزایش پیدا کرده و می‌تواند در کاهش چربی و در نتیجه وزن بدن موثر باشد.

در راستای کمک به کاهش اشتها و در عین حال تامین بخشی از پروتئین مورد نیاز روزانه بدن، استفاده از مکمل فیبری-پروتئینی، اسلیم مکس  به همراه ال کارنیتین 1000 می‌تواند یک گزینه مناسب باشد.

نحوه مصرف ال کارنیتین برای لاغری

بهترین زمان مصرف قرص ال کارنیتین به منظور حداکثر جذب آن، صبح و به صورت ناشتا است. لذا کمک به چربی سوزی، در این حالت، محتمل تر است.

قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ برای اسپرم

کارنیتین ممکن است در بلوغ، تحرک و ساختاسپرم نقش داشته باشد. همچنین احتمالا استرس اکسیداتیو را کاهش دهد که می‌تواند رشد و بلوغ تخمک را بهبود بخشد. یک مطالعه متاآنالیز در سال 2018، اثرات 1 گرم تا 3 گرم در روز ال-کارنیتین یا استیل-ال-کارنیتین را برای 2 تا 6 ماه بر پارامترهای اسپرم در مردان 20 تا 40 ساله که ناباروری داشتند، مورد ارزیابی قرار داد. کارنیتین در مقایسه با دارونما، تحرک اسپرم را تا 7.84 درصد و مورفولوژی آن را تا 4.91 درصد بهبود بخشید.

طریقه مصرف قرص ال کارنیتین 1000

طریقه مصرف قرص ال کارنیتین 1000، با توجه به موارد مصرف و نیاز هر شخص متفاوت است. به صورت کلی، مصرف روزانه 1 تا 2 عدد قرص همراه غذا، توسط شرکت سازنده پیشنهاد شده است. میزان مصرف ال کارنیتین کارن ۱۰۰۰، تا 2 عدد در روز (2 گرم ال کارنیتین تارتارات) ایمن است. این مکمل می‌تواند با توجه به نیاز افراد تا 4 عدد در روز نیز مورد استفاده قرار گیرد.

بهترین زمان مصرف ال کارنیتین 1000

بهترین زمان مصرف ال کارنیتین 1000، به منظور حداکثر جذب ال کارنیتین، صبح با معده خالی می‌باشد.

معمولا هدف از مصرف ال کارنیتین ۱۰۰۰ کارن در ورزشکاران، بهره مندی از خواص انرژی زایی آن حین تمرین است. لذا افراد ورزشکار می‌توانند این مکمل را قبل از ورزش نیز استفاده نمایند.

سایر ترکیبات ال کارنیتین کارن

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به قرص ال کارنیتین 1000 کارن افزوده شده است که شامل موارد زیر است:

کراس کارملوز سدیم، استئارات منیزیم، آیروزیل، پلی وینیل پیرولیدون، نشاسته ذرت.

ال کارنیتین برای چه سنی مناسب است؟

احتمالاً، ال کارنیتین در صورت استفاده با دوز مناسب به صورت خوراکی و کوتاه مدت در کودکان بی خطر است. مکمل ال کارنیتین در کودکان تا 6 ماه به طور ایمن به صورت خوراکی استفاده شده است. لیکن توجه به دوز ال کارنیتین در کودکان ضروری است. معمولا مطالعات دور 50 تا 100 میلی گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن را برای کودکان استفاده نموده‌اند. لذا مصرف مکمل ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم در کودکان صرفا با تجویز و صلاحدید پزشک صورت گیرد.

مصرف مکمل ال کارنیتین ۱۰۰۰ در نوجوانان، جوانان و بزرگسالان سالم مشکلی به همراه نخواهد داشت.

آیا ال کارنیتین ضرر دارد؟

عوارض خاصی با مصرف مکمل ال کارنیتین در دوز توصیه شده، گزارش نشده است. اما در صورت استفاده بیش از این مقدار، می تواند عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، سوزش سر دل، اسهال، تشنج و بوی ماهی در ادرار و عرق افراد را ایجاد کند.

هشدار مصرف و تداخلات ال کارنیتین ۱۰۰۰

اطلاعات کافی در مورد ایمنی مصرف مکمل ال کارنیتین در بارداری و شیردهی وجود ندارد، لذا توصیه می‌شود ال کارنیتین ۱۰۰۰ در این دوران با صلاحدید پزشک مصرف شود.

مکمل های ال کارنیتین برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، باعث اختلال در وضعیت هورمون های تیروئیدی و تشدید بیماری می‌شود.

مصرف مکمل ال کارنیتین با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین موجب تشدید اثر دارو می‌شود.