کاهش چربی خون به روش گیاهی

وقتی خون حاوی مقادیری از کلسترول و تری گلیسیرید باشد که خارج از محدوده سالم هستند به عنوان یک اختلال چربی شناخته می‌شود که باید به دنبال کاهش چربی خون بود. افرادی که چربی خون بالا دارند، در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند. با گذشت زمان، تجمع پلاک‌ها عروق را باریک می‌کند و باعث مسدود شدن آنها می‌شود.

به چربی‌های موجود در خون، لیپید گفته می‌شود. لیپیدها با پروتئین در خون پیوند می‌یابند و لیپوپروتئین را ایجاد می‌کنند. لیپوپروتئین‌ها برای بدن انرژی ایجاد می‌کنند، بنابراین برای سلول‌های بدن مهم هستند.

داروخانه گیاهی

شما میتوانید تمامی بیماری های خود را در داروخانه گیاهی زجاج کلاب به سادگی درمان کنید.
تمامی داروهای موجود در داروخانه گیاهی زجاج کلاب کاملا گیاهی است و هیچگونه عوارض جانبی ندارد.
داروخانه گیاهی زجاج کلاب حامی سلامتی شما عزیزان.

انواع چربی خون و روش های کاهش چربی خون

در کل سه نوع چربی خون وجود دارد که در ادامه این سه مورد را بررسی میکنیم.

لیپوپروتئین با چگالی کم در کاهش چربی خون

لیپوپروتئین با چگالی کم، معروف به LDL یا کلسترول بد یکی از مهمترین ساختار لیپید است. این ماده از طریق جریان خون گردش کرده و کلسترول را در رگ‌ها رسوب می‌دهد. کلسترول می‌تواند تجمع یافته و پلاک ایجاد کند و می‌تواند منجر به انسداد شود که ممکن است باعث حمله قلبی یا سکته گردد. کاهش LDL از طریق تغییر در شیوه زندگی و داروها، می‌تواند به کاهش خطر در فرد کمک کند.

لیپوپروتئین با چگالی بالا

لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL (کلسترول خوب)، ممکن است به حذف کلسترول از بدن کمک کند. سطح بالای HDL با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. سطح HDL در درجه اول تحت تأثیر عوامل ژنتیکی است، اما تغییر سبک زندگی مانند ترک دخانیات، کاهش وزن و ورزش ممکن است به فرد در افزایش سطح HDL کمک کند.

تری گلیسیرید

تری گلیسیریدها چربی‌هایی هستند که از غذاهایی که خورده‌اید ایجاد می‌شوند و در سلول‌های بدن وجود دارند و در کاهش چربی خون باید به آن ها توجه ویژه ای کرد. آن‌ها توسط کبد و بافت چربی تولید می‌شوند، به ویژه هنگامی که کالری اضافی مصرف می‌کنید، به ویژه از قندها و نشاسته‌هاً بدن تری گلیسیرید را به بافت‌ها منتقل می‌کند، جایی که آن‌ها انرژی بدن را تأمین می‌کنند.

مقادیر بالای تری گلیسیرید با بیماری‌های قلبی و همچنین مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2 و چاقی ارتباط دارد. مقادیر بسیار بالا نیز می‌توانند باعث پانکراتیت و التهاب لوزالمعده شوند. تغییر در سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی و کاهش وزن، اغلب می‌تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید کمک کند.

علل و علائم چربی خون

چندین علت مختلف اختلالات چربی وجود دارند. یکی از رایج‌ترین موارد، استعداد ژنتیکی است. نکته مهم این است که عادات مختلف سبک زندگی می‌تواند به کاهش چوبی خون و برخی از خطرات بالقوه کمک می‌کند.

رژیم غذایی حاوی چربی اشباع، قند و کربوهیدرات‌های ساده می‌تواند منجر به افزایش سطح چربی‌ها، به ویژه تری گلیسیرید شود. افزایش چربی شکم با افزایش سطح کلسترول LDL  و همچنین فشار خون بالا و خطر ابتلا به دیابت همراه است. مبتلایان به دیابت، به ویژه افرادی که کم تحرک هستند، همچنین می‌توانند به جای استفاده از چربی به عنوان انرژی، باعث اختلالات تری گلیسیرید در عضلات یا کبد شوند، که باعث خارج شدن آن‌ها از بدن می‌شود.

مصرف برخی از داروهایی مانند استروئیدها، استروژن مورد استفاده در قرص‌های جلوگیری از بارداری و داروهای خاص برای درمان فشار خون بالا و شرایط روانی، می‌توانند سطح چربی را افزایش دهند. برخی از اختلالات هورمونی از جمله سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ، کم کاری تیروئید و دیابت نوع 2  نیز می‌توانند منجر به افزایش سطح چربی شوند.

مشاوره پزشکی رایگان جهت کاهش چربی خون

شما میتوانید در داروخانه آنلاین زجاج کلاب از مشاوره رایگان تحت نظر پزشک متخصص بهره مند شوید.

یک اختلال ژنتیکی معروف به هیپرکلسترولمی خانوادگی (FH) که از کودکی شروع می‌شود، می‌تواند باعث افزایش مزمن سطح کلسترول در طول زندگی فرد شود. اگر فردی از سنین جوانی تحت درمان نباشد، ممکن است سطح آن چنان بالا برود که عوارضی مانند حمله قلبی و سکته مغزی زودرس رخ دهد، حتی در اوایل سال‌های پیش دبستانی. اعضای خانواده افراد مبتلا به این بیماری باید غربالگری شوند.

در مراحل اولیه اختلالات چربی، هیچ علامتی وجود ندارد. کلسترول کاملا بالا، LDL زیاد، تری گلیسیرید بالا و HDL پایین اغلب اولین بار در یک آزمایش خون معمول در چکاپ سالانه تشخیص داده می‌شوند. بعضی از افراد با سطح کلسترول و تری گلیسیرید بسیار بالا ممکن است دچار گزانتوما شوند یا رسوبات کلسترول که در مچ پا یا آرنج ظاهر می‌شوند (که این زیاد معمول نیست).

راه‌های کاهش چربی خون

اگر سطح چربی فرد خفیف تا متوسط ​​ باشد، پزشک ممکن است قبل از تجویز دارو، اصلاح روش زندگی را برای چند ماه توصیه کند. گاهی اوقات تغییر سبک زندگی به تنهایی برای بهبود سطح کلسترول و تری گلیسیرید کافی است. در سایر مواقع، پزشک ممکن است علاوه بر درمان پزشکی، اصلاحاتی در سبک زندگی فرد را نیز تجویز کند.

تغییر سبک زندگی برای کاهش چربی خون

رژیم غذایی: مصرف رژیم غذایی کم چرب برای کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید امری کلیدی است. به جای آن می‌توان از میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل و چربی‌های سالم روغن زیتون، مغزها و ماهی استفاده کرد. خوردن مواد غذایی طبیعی ممکن است به بهبود سطح چربی و کاهش خطر قلبی عروقی کمک کند.

کاهش کربوهیدرات‌ها: به ویژه آن‌هایی که حاوی آرد سفید هستند، مانند ماکارونی و برنج سفید، همچنین آن‌ها می‌توانند به کاهش سطح کلسترول LDL در تری گلیسیرید نیز کمک کنند. پرهیز از نوشیدنی‌های شیرینی مانند، آب میوه و نوشابه نیز می‌توانند به این امر کمک کنند.

استفاده از داروهای گاهی برای کاهش چربی خون

شما میتوانید به سادگی با استفاده از کپسول گیاهی زد لیور زجاج چربی خون خود را کاهش دهید.

داروخانه آنلاین زجاج کلاب

شما میتوانید تمامی داروهای موردنیاز خود را از داروخانه آنلاین زجاج کلاب تهیه کنید.
بخش دسته بندی درمانی داروخانه آنلاین زجاج کلاب به شما در خرید داروی مدنظرتان کمک میکند.
تمامی سفارشات شما از داروخانه آنلاین زجاج کلاب در کمتر از سه روز برای شما عزیزان ارسال میشود.
لطفا پیج رسمی داروخانه آنلاین ما را در اینستاگرام دنبال کنید.