ماکا چیست و چه خواصی دارد؟

ماکا چیست و چه خواصی دارد؟

ریشه ماکا یا همان جینسینگ پرویی گیاهی متعلق به کشور پرو است. نام علمی ماکا Lepidium meyenii است و در دسته کلم‌ها قرار می‌گیرد. گیاه ماکا در سه رنگ مختلف قرمز، زرد و سیاه کشت می‌شود. نوع فراوان‌تر ماکا نوع زرد آن است. بخش اصلی و خوراکی گیاه ماکا در واقع ریشه این گیاه است. ریشه ماکا طعمی شبیه به طعم خاک دارد. مردم پرو در اصل از ماکا به عنوان یک غذای بسیار پر خاصیت یاد می‌کنند و بر این باورند که گیاه ماکا یک انرژی‌زای بسیار قوی برای انسان است. ریشه ماکا یک آداپتوژن است. این گیاه سرشار از ویتامین‌ها، چربی‌های خوب، مواد معدنی، استرول‌های گیاهی و آمینو اسید‌های مختلف است. ریشه ماکا خواص و فواید فراوانی دارد که از جمله خواص آن تقویت سیستم عصبی، افزایش عمر مفید جنسی و مکملی آرام بخش برای اعصاب است.
در ادامه مطلب به بررسی خواص درمانی این گیاه میپردازیم.

داروخانه گیاهی زجاج کلاب

شما میتوانید تمامی بیماری های خود را به سادگی در داروخانه گیاهی زجاج کلاب درمان کنید.
تمامی داروهای موجود در داروخانه گیاهی زجاج کلاب کاملا گیاهی است و هیچگونه عوارض جانبی ندارد.
داروخانه گیاهی زجاج کلاب حامی سلامتی شما عزیزان.

افزایش میل جنسی در خانم ها و آقایان

مطالعات انجام شده در این زمینه اثر ماکا بر سطح میل جنسی را تأیید کرده اند. مطالعات نشان داده اند که مصرف ماکا برای حداقل 6 هفته توانسته است میل جنسی را افزایش دهد (به نظر می آید که در مطالعات بالینی سطوح سرمی تستوسترون تحت تأثیر ماکا قرار نمی گیرد). 

ماکا می تواند به حفاظت از پوست در مقابل نور خورشید کمک کند

اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند باعث آفتاب سوختگی و آسیب به پوستی شود که مورد حفاظت قرار نگرفته است. در طول زمان، اشعه UV می تواند باعث افزایش چین و چروک و احتمال ابتلا به سرطان پوست شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از عصاره ماکا، می تواند به حفاظت پوست در مقابل اشعه UV کمک کند. مطالعه ای نشان داده است که بکار بردن عصاره ماکا روی پوست پنج موش در طول دوره سه هفته ای باعث جلوگیری از آسیب به پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش شد. اثر حفاظتی مربوط به آنتی اکسیدان پلی فنول و گلوکوزینولات است که در ماکا پیدا می شود.

افزایش باروری در آقایان

برخی از مطالعات حاکی از این هستند که ریشه گیاه ماکا می تواند قدرت باروری آقایان را افزایش دهد. یک مطالعه مروری نشان داد که ماکا می تواند کیفیت مایع سیمن را در مردان سالم و مردان نابارور افزایش دهد. در یک مطالعه تحقیقات نشان داد که ماکا باعث افزایش حجم، تعداد و حرکت اسپرم ها شده بود.

کاهش علائم یائسگی

افت هورمون استروژن در هنگام یائسگی، می تواند باعث بروز علائم ناخوشایندی مانند گرگرفتگی، نوسانات خلق و خو، مشکلات خواب و تحریک پذیری شود. یک مطالعه مروری بر روی خانم های یائسه نشان داد که گیاه ماکا می تواند باعث بهبود علائم یائسگی از جمله گرگرفتگی و اختلالات خواب شود. همچنین مطالعات حیوانی حاکی از اثر محافظت کننده ماکا در برابر پوکی استخوان پس از یائسگی بوده است.

ماکا می تواند خلق و خو را بهتر کنند

چندین مطالعه نشان داده است که ماکا می تواند در بهبود خلق و خو موثر باشد. این بخاطر کاهش اضطراب و نشانه های افسردگی  به خصوص در زنان یائسه،  است.  ماکا شامل ترکیبات گیاهی است که فلاونوئیدها نامیده می شود که گفته می شود تا حدی مسئول این مزایای روانشناختی است.

گیاه ماکا ممکن است باعث بهبود یادگیری و حافظه شود

ماکا ممکن است بتواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. در حقیقت، به طور سنتی در پرو برای بهبود عملکرد دانش آموزان در مدرسه استفاده شده است. طی مطالعه انجام شده روی حیوانات، ماکا باعث افزایش یادگیری و بهبود حافظه در جوندگانی که دارای اختلال حافظه بودند؛ شد. در این رابطه، ماکا سیاه بسیار موثرتر از سایر گونه ها تشخیص داده شد. برخی شواهد نشان می دهد که ماکا، به خصوص ماکا سیاه می تواند یادگیری و حافظه را ارتقاء بخشد.

ماکا ممکن است روی کاهش اندازه پروستات موثر باشد

پروستات غده ای در بدن مردان است. بزرگ شدن غده پروستات، همچنین به عنوان هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) شناخته می شود و در مردان مسن متداول تر است. بزرگ شدن پروستات می تواند موجب مشکلات زیادی از جمله: در دفع ادرار که به دلیل فشار بر مجاری ادراری بروز می کند؛ شود. 

نحوه استفاده از ماکا

• ماکا را می توان به راحتی به رژیم غذایی اضافه کرد.
• دوز بهینه برای مصارف پزشکی مشخص نشده است. با این حال دوزی که از پودر ریشه ماکا در مطالعات استفاده می شود بین 5-1.5 گرم در هر روز است.
• می توانید ماکا را در فروشگاه های مواد غذایی یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
• ماکا به شکل پودر، کپسول های 500 میلی گرمی یا عصاره مایع دردسترس است.
• در حالی که ماکا زرد بیشتر از انواع دیگر موجود است، انواع ماکای دیگر مانند قرمز و سیاه هم ممکن است خواص بیولوژیکی متفاوتی داشته باشد
• وارد کردن پودر ریشه ماکا در رژیم غذایی کار آسانی است.

داروخانه آنلاین زجاج کلاب

شما میتوانید تمامی داروهای گیاهی مورد نیاز خود را به سادگی از داروخانه آنلاین زجاج کلاب تهیه کنید.
بخش دسته بندی درمانی داروخانه آنلاین زجاج کلاب به شما در خرید داروی مدنظرتان کمک میکند.
تمامی سفارشات شما از داروخانه آنلاین زجاج کلاب در کمتر از سه روز برای شما عزیزان ارسال میشود.
لطفا پیج رسمی داروخانه آنلاین ما را در اینستاگرام دنبال کنید.