بلغم چیست

بلغم چیست

بدن انسان شامل چهار مزاج است. در علم مزاج شناسی افراد به صورت طبیعی ممکن است یکی از چهار طبع (چهار خلط) دم، صفرا، بلغم و سودا باشند؛ اما در اثر مصرف برخی از مواد غذایی ویا به دلیل سبک زندگی، ممکن است یکی از این خلط‌ها در فرد افزایش پیدا کند و در نتیجه وضعیت سلامت فرد تغییر کند. برای مثال ممکن است صفرای فرد افزایش پیدا کند ویا سودا یا بلغم در بدن فرد تجمع پیدا کند.یکی از مزاج‌هایی که در بسیاری از افراد در جامعه وجود دارد،مزاج بلغم است.

بلغم یکی از خلط‌های چهارگانه و مایعی است که در معده تولید می‌شود و در بدن جایگاه به خصوصی ندارد، در تمام سطح بدن همراه با خون در جریان است.

انواع بلغم

بلغم طبیعی استعداد آن را دارد که به خون تبدیل شود، زیرا این ماده خون خام و ناپخته بوده و همچنین شیرین و کمی سرد است.

بلغم غیرطبیعی  نسبت به بلغم طبیعی رقیق‌تر، خام‌تر یا خیلی رقیق یا بسیار غلیظ یا گرم و خشک (شور) یا خشک (صفرائی) یا ترش یا تلخ و گس یا غلیظ و تند است.

علائم بلغم

به طور کلی علائم نشان دهنده بلغم در یک فرد شامل ترشی دهن، سردی دست، پوست شل، خواب آلودگی، جاری شدن آب از دهان هنگام خواب، هضم بد یا دیر هضمی غذا، سستی و ضعف، تکرر ادرار و دفع ادرار با فشار زیاد است. همچنین کم شدن حواس، پادرد و زانو درد، قولنج در کمر، گردن و شانه‌ها، تنگی نفس،تپش قلب ایجاد لکه‌های قهوه‌ای در چشم و… از دیگر علائم است.

روش های درمان

رعایت رژیم غذایی

مصرف مواد غذایی با طبع سرد مانند ماست و ماهی اکیدا ممنوع اعلام شده و توصیه می‌شودمواد غذایی با طبع گرم و غذا در ظروف مسی طبخ شود.

مواد غذایی که توصیه می شود 

• گوشت گوسفند ، گنجشک ، شتر ،کبوتر
• سبزیجاتی مانند نعناع ، ریحان ، جعفری ، کرفس
• ادویه جات گرم
• انواع مختلف کلم ها
• نخود و گردو
• کدو حلوایی
• مارچوبه
• گندم
• لیمو ترش
• عسل

ورزش متناسب با بلغم

به طور کلی ورزش کردن به دفع سموم از بدن کمک می‌کند. برای اینکه ورزش کردن شما مؤثر واقع شود بهتر است برای آن برنامه منظم داشته و طبق برنامه و در زمان‌های تعیین شده آن را انجام دهید. برای افراد با این مزاج بیشتر انجام دادن ورزش‌های هوازی مناسب است.  در توضیح این مورد باید گفت که افراد بلغم بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی هستند. این اضافه وزن سبب می‌شود تا هنگام انتخاب ورزش، تمایل بیشتری به انتخاب ورزش‌های کم تحرک نظیر شنا داشته باشند. این افراد باید توجه داشته باشند که انتخاب ورزش‌های کم تحرک نه تنها به کاهش وزن آن‌ها کمک نمی‌کند. بلکه ممکن است در برخی موارد انجام ورزش نامتناسب با مزاج شخص، سبب شود تا سلامت فرد با اختلال مواجه شود.

راههای دفع بلغم از بدن در طب سنتی

استفاده از قرص بلغم نیاک برای دفع بلغم،سرفه و ضد نفخ موثر است و همچنین از رفلاکس معده جلوگیری کرده و باعث کاهش سرفه های ناشی از اسید معده می شود. این دارو برای كاهش وزن بلغمي و درمان سستی معده ، سردی مزاج و دفع بلغم  مورد استفاده قرار می گیرد.

شما میتوانید تمامی بیماری های خود را به سادگی در داروخانه گیاهی زجاج کلاب درمان کنید. تمامی داروهای موجود در داروخانه گیاهی زجاج کلاب کاملا گیاهی است و هیچگونه عوارض جانبی ندارد. داروخانه گیاهی زجاج کلاب حامی سلامتی شما عزیزان.شما میتوانید تمامی داروهای گیاهی موردنیاز خود را به سادگی از داروخانه آنلاین زجاج کلاب خریداری کنید. بخش دسته بندی درمانی داروخانه آنلاین زجاج کلاب به شما در خرید داروی مدنظرتان کمک میکند. تمامی سفارشات شما از داروخانه آنلاین زجاج کلاب در کمتر از سه روز برای شما عزیزان ارسال میشود. لطفا پیج رسمی داروخانه آنلاین ما را در اینستاگرام دنبال کنید.